¿Eres inteligente? necesitas ir a rehabilitación

Hola, soy Sylvia y soy inteligente”. Así inició mi proceso de rehabilitación: cuando tenía 28 años comencé a arrancarme con dolor la etiqueta de la tal inteligencia. Inicié el cambio con indiscutible determinación al descubrirme viviendo una vida llena de decisiones 100% sensatas y 0% apasionantes. Aquí va mi testimonio de por qué no tiene caso creerte eso de que eres inteligente. Mi oficina (para no ir más lejos), vive llena decoachees inteligentes que ya no soportan un gramo más de frustración en su vida. – Seguir leyendo>

Los 8 artículos del Kit de la Felicidad

Muchos coincidimos en pensar que el templo de la felicidad está en cada uno de nosotros y, por lo tanto, es un error seguir buscándola por fuera, ya sea en personas, animales, actividades o cosas. Cada uno es (necesita entender que es) su propio generador de felicidad.

Siendo esto absolutamente cierto, la práctica como coach de felicidad me ha demostrado que hay algunos objetos de relativamente fácil adquisición que sirven como fantásticos puentes de conexión hacia nosotros mismos. Hoy, a propósito del Día de la Felicidad, decidí dedicar mi publicación a la explicación de los elementos del Kit de Felicidad, compuesto por cosas sencillas que hacen que la vida diaria sea enormemente más placentera. Aquí va mi lista:

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¿Estás durmiendo con el enemigo?

En mis lecturas de esta mañana encontré una cita muy esclarecedora sobre una de las razones más poderosas de infelicidad y frustración para los seres humanos. La frase es de Mark Moustakas y dice: “Los conflictos más dramáticos, quizás, no son los que ocurren entre los hombres sino entre un hombre consigo mismo”.

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“Cuando me amé de verdad” -Charles Chaplin

Muchas de las veces en que nos sentimos como un corcho dando vueltas en una tina; como deslizándonos por una espiral descendente, sin controlar nada de lo que nos pasa o sentimos, la explicación puede estar en la falta de foco. Sí, porque la primera expresión de amor debe ser hacia ti mismo; hacia tus verdades; hacia tus posibilidades; hacia lo que sabes que puedes ser y quieres para ti.

Saber vivir es saber elegir” y Charlie Chaplin eligió amarse de verdad, viviendo un día a la vez. Al ritmo propio y un día a la vez, como nos lo explica en esta invaluable reflexión:

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El autosaboteador te hace alucinar con la idea del Trabajo Ideal

Una de las cosas que más disfruto de mi trabajo es que me permite estar en contacto con emprendedores y empresarios de altísimo nivel y los cañonazos que me lanzan con sus preguntas siempre me generan más inquietudes que respuestas. Me encanta.

En esta ocasión el desafío fue el siguiente: Mario, un alto ejecutivo de una empresa de distribución de tecnología, renunció voluntariamente a su cargo porque sentía que esa actividad estaba aportando muy poco a su proyecto personal de vida, más allá del buen salario que recibía como directivo.

Mario renunció con la ilusión de recolocarse fácilmente, ya que su experiencia de más de 18 años y su red de contactos profesionales le hacían imaginar fácilmente que muchas empresas requerirían sus servicios de manera inmediata… y no ha sido así. Continue reading “El autosaboteador te hace alucinar con la idea del Trabajo Ideal”

La Felicidad es el premio a la Determinación

Esta mañana Moritz Jakobsen compartió un artículo fantástico de James Clear, un excelente autor que habla sobre cómo mejorar el desempeño a partir del mejoramiento de nuestros hábitos y en esta ocasión usó como ejemplo a los domadores de leones (aquí el artículo original).

Desde el siglo XX los domadores de leones aparecen en escena provistos de un látigo y de una silla de cuatro patas. En su artículo, Clear explica que lo importante en el desafío es la silla; no el látigo, que sólo es parte del espectáculo. ¿Por qué? Porque al dividir su atención entre las 4 patas de la silla el león se paraliza en lugar de decidirse a atacar al hombre que la sostiene. Continue reading “La Felicidad es el premio a la Determinación”

Nuevo paradigma: “gastar para ganar”

Después del punto en que se cubren –satisfactoriamente- las necesidades básicas, la relación entre dinero y Felicidad comienza a dejar de ser tan clara.

A esta conclusión llegó el economista Richard Easterlin cuando encontró que en países como China, Chile y Corea del Sur los cuales, en el lapso de 20 años duplicaron su nivel de ingresos por persona, curiosamente su nivel de felicidad personal disminuyó. ¿Qué indican las cifras? Que una vez se sabe que la supervivencia está garantizada, ganar más o ganar un poco menos no importa tanto.

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Mal interpretar los placeres bloquea el paso de la Felicidad duradera

Piensa en algo que te entusiasmara muchísimo lograr, obtener, visitar y que lo hayas conseguido. Recuerda cómo te estimulaba la idea de tenerlo o hacerlo y la felicidad que podías anticipar que sentirías en ese momento. Recuerda cuando lo obtuviste, evoca lo feliz que te sentías. ¿Te sientes la misma Felicidad con la misma intensidad ahora?

Así como hiciste el ejercicio con una meta que asociabas con Felicidad, hazlo ahora con un evento muy temido o muy triste que hayas tenido que afrontar hace varios años. ¿Sientes ahora el mismo nivel de tristeza, desolación y/o preocupación que sentías en ese momento?

¿La conclusión? Es simple: nos acostumbramos a todo; a lo bueno y a lo malo. La tendencia natural del ser humano es a volver a su estado básico de felicidad, sin importar la fuerza del impacto que te haya causado en un primer momento lo que te ocurrió. En eso consiste la adaptación hedónica.

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“Cuando me di cuenta ya era demasiado tarde”

La fábula es el género narrativo en que los animales, dotados de características humanas, desarrollan actividades que siempre dejan una moraleja impactante al lector. En este caso les propongo que hablemos de una muy tradicional: la de la rana que cae en la olla con agua tibia y muere cuando el agua alcanza el punto de ebullición.

Rápidamente: esta fábula cuenta que una rana, que estaba en la ventana de una cocina, cayó accidentalmente dentro de una olla con agua que estaba al fuego. Como el agua estaba a una temperatura agradabilísima, decidió ponerse a nadar, sin pensar en más.El agua fue calentándose poco a poco; tan lentamente, que la ranita sólo sentía algo más de calor, cada vez un poquito más de calor, pero no se detuvo a pensar en todo lo que estaba pasando a su alrededor (empezando por el fogón encendido que tenía debajo de ella). Por ser tan suave el aumento de la temperatura, cuando ya quiso salir fue demasiado tarde: murió cuando el agua comenzó a hervir. Fin.

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La Felicidad es un ejercicio de administración

Todos conocemos muchísimos casos (en nuestra vida diaria o por las revistas de todas partes del mundo) de personas que consideramos altamente exitosas y que, sin embargo, aseguran estar muy lejos de ser felices. Y siempre nos preguntamos por qué: “si yo tuviera la belleza y el dinero de Fulana, tendría todo resuelto”; “si yo ganara todos los casos como el abogado Tal, mi vida sería magnífica”, etc.

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