Sylvia Ramírez: primer colombiano invitado al escenario de The Annual Human Resources Conference by Seminarium

Con inmensa emoción recibí la invitación a participar como speaker central de Felicidad en “The Annual HR Conference” de Seminarium (la Conferencia Anual de Recursos Humanos de Seminarium), uno de los eventos más notables en la agenda académica colombiana en materia de Gerencia del Talento. ¡Me sentí doblemente honrada por el hecho de ser el primer colombiano en hacer parte del programa!

En esta ocasión tuve el gusto de compartir el escenario con Jeff Barnes (“Enseñanzas de Disney, el lugar más feliz de la tierra”, Estados Unidos) y con la grandiosa Eva Collado Durán (“Una mirada hacia el futuro de la gestión de RRHH”, España).

Los flashes de los momentos más emocionantes están a continuación:

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The HR Conference contó con el auspicio de CNN, Hoteles Radisson, Caracol Radio, Publicaciones Semana y El Espectador, entre otros
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Con la genial Eva Collado Durán y con Fernando Bastán, gerente de Seminarium Colombia
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Flashes de la conferencia de felicidad
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¿Cómo evitar que su empresa se llene de Zombies Corporativos?
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Fue una jornada realmente especial: para celebrar tantas cosas bonitas hice, por primera vez, el “detrás de cámaras” de una de mis conferencias de felicidad más taquilleras: “Personas normales con resultados extraordinarios”. Todos los secretos en escena
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La foto del recuerdo: con Eva Collado (España) y con Jeff Barnes (USA). Los tres speakers de The Annual HR Conference by Seminarium 2018
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Flashes de la conferencia de felicidad
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El dream team: la escuadra ganadora de Seminarium, todos en escena
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Con mi querido Fernando Bastán, director de Seminarium Colombia
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“Espero que la gente se haya divertido tanto como yo me divertí haciendo la conferencia”. Sonrisas al bajar del escenario
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Los escenarios de Seminarium siempre han tenido un encanto especial. Una bellísima puesta en escena 

 

Por: Sylvia Ramírez Rueda

Conferenciante internacional de Felicidad y Personal Branding
Coach Ejecutivo – Coach Personal
Autora de “Felicidad a prueba de oficinas” (Ed. Planeta, 2017)

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“¿Cómo lograr las metas?” – Sylvia Ramírez en entrevista por Noticias RCN

Cómo evitar distraerse, cuál debe ser la motivación adecuada, cómo estructurar un plan para lograr las metas: de estos y otros temas estuvimos conversando con Felipe Arias en Noticias RCN, en la emisión del 6 de marzo de 2018.

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Por: Sylvia Ramírez Rueda

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Sylvia Ramírez en la Universidad Nacional de Colombia – Fac. de Ciencias Económicas

El pasado 9 de marzo de 2018, por invitación del señor Vicerrector de la Universidad, tuve el privilegio de participar en el seminario “Liderazgo y buenas prácticas en la gestión universitaria” con mi conferencia de felicidad “Personas normales con resultados extraordinarios“. Al final del evento la Facultad de Ciencias Económicas publicó en su fan page esta reseña que me emocionó mucho:

La reconocida coaching bumanguesa Sylvia Ramírez compartió en la mañana de este viernes, 09 de marzo, su experiencia en el entrenamiento integral en Personal Branding (Marca Personal), Neuromarketing y Felicidad, herramientas que, asegura, son muy eficaces para elevar los niveles de bienestar, productividad y efectividad, sin perder el sentido de la realidad. La experta llegó a la Facultad de Ciencias Económicas de la Universidad Nacional de Colombia invitada por la Vicerrectoría General al semminario “Liderazgo y buenas prácticas en la gestión universitaria”.

Aquí la galería con las imágenes más bonitas de la jornada:

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Flashes de la conferencia de felicidad
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El auditorio de la Facultad
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¡La InstaStory antes de empezar!
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La halagadora reseña que hizo la Facultad de Ciencias Económicas
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Flashes de la conferencia de felicidad
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Felicidad enfática, jejeje
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Un auditorio con una MAGNÍFICA actitud
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Las caras bonitas captadas por el lente de la Facultad durante la conferencia de felicidad

Por: Sylvia Ramírez Rueda

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Coach Ejecutivo – Coach Personal
Autora de “Felicidad a prueba de oficinas” (Ed. Planeta, 2017)

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“¿Para qué sirve la espiritualidad en el trabajo?” – Sylvia Ramírez en BluRadio Colombia

De manera independiente a las convicciones religiosas (o a la ausencia de las mismas) en cada uno de nosotros, la Felicidad sí encuentra en la vida espiritual un componente determinante. De esto estuvimos conversando con los amigos de BluRadio el 4 de febrero de 2018. La conversación está disponible haciendo click en este enlace:

Sylvia Ramírez – Para qué sirve la espiritualidad en el trabajo – BluRadio Colombia 

 

Por: Sylvia Ramírez Rueda

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Reserve un espacio para la ineficiencia – “Lingotes de Felicidad” de Sylvia Ramírez

Cómo hacer listas de pendientes más efectivas. Curso para manejar el tiempo. App para el celular que repica cuando es hora de cambiar de tarea para mantener la atención. Aceleradores de ideas. Libros sobre productividad: este coctel puede volar la tapa del cerebro a cualquiera que se lo tome muy en serio.

Yo iba cayendo ahí. Sin tanta sofisticación, claro, pero sí –sin notarlo- se me fue incubando un sentido de urgencia que al principio era hasta interesante. Tenía una sensacioncita de estrés que me gustaba y que sobre todo me animaba a hacer las cosas más rápido; a hablar más duro y a tener posiciones más radicales sin que me temblara el pulso. Una maravilla.

A medida que pasaba el tiempo (contado en días) la sensación de urgencia fue aumentando y, lo peor, ya no la podía desactivar. Todo el tiempo sentía que iba tarde a algo, siendo que en realidad no tenía que ir a ningún lado si no quería. Comía rápido; leía rápido; me vestía de afán. Y lo grave no era tanto eso como que a toda hora estaba pensando cómo optimizar más el tiempo o, dicho sin filtrar, estaba pensando cómo embutir más actividades a la vez, en una misma sentada. Combos como pintarse las uñas + oír un audiolibro + contestar correos de trabajo + dejar bajando unos archivos + tener a la mano la libreta de apuntes para ir anotando las ideas nuevas y los pendientes que fueran apareciendo + dejar a la vista los tres libros en los que estoy investigando ahora mismo.

Si se mira despacio, la escena puede no parecer tan mortificante: en la medida en que ni el esmalte de uñas que va secándose ni los archivos que se están guardando necesitan mi intervención directa; en tanto los libros y la agenda de notas sólo están ahí (y si no los miro, no deberían existir) y dado que en realidad lo único en lo que tendría la atención dividida sería entre el audiolibro y los correos, el consejo elemental podría ser “Escoja entre poner atención al audio o responder e-mails”… pero no funciona así. Para el cerebro del que sueña con ser hiperproductivo la historia no es así.

Cuando llegué al punto de sentir (en la cabeza) que ya no estaba caminando sino arrastrándome hasta mi escritorio, en lugar de ir a mi silla me desvié hacia el sofá y le aparté el rato a entender qué era lo que pasaba. Al principio sólo me sentía más desesperada (porque en apariencia no estaba haciendo nada –y no hacer nada era la muerte), pero unos minutos después la idea llegó: entendí que aunque no estuviera usando la agenda ni consultando los libros ni mirando el porcentaje de descarga de los archivos ni soplando las uñas para que estuvieran más rápido, en mi cabeza cada ítem de esos no sólo era un asunto por resolver sino que, teniéndolo ahí, sobre la mesa, cada uno era una cuestión urgente. Si eran cosas urgentes, no podía sólo ignorarlas y contestar los correos o aprender del audiolibro: tenía que hacer un esfuerzo adicional (y muy grande, además) por hacer como que no me importaba que estuvieran ahí. ¡Eureka! Ese era el problema: tenía que estar lista para correr varias carreras a la vez. Eso se siente como estar listo para presentar varios exámenes finales de la universidad a la misma hora. Emocionalmente, estar tan a la trinca es como estar metido en una licuadora sin tapa.

Como para tener éxito en mi intención de acomodarme necesitaba un mantra (hay quienes funcionamos por comandos, sí), declaré “Voy a reservar un espacio para la ineficiencia”. Ineficiencia, porque parece que ya llegamos al punto de llamar así a la dulce concesión de hacer una sola bendita cosa a la vez.

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Tweet vía @SylviaNetwork

Ahora armo sólo combos que me gusten y que sean radicalmente realistas: poner el esmalte + audiolibro. Contestar correos + música. Agenda de notas + un (¡un!) libro de investigación. Y también endurecí el pellejo un poquito: entendí que no puedo ser El Todo de todo el mundo (por eso puse este tweet la otra noche –click aquí-) y cuando materialmente no puedo contestar o no me alcanza el tiempo para ir, no contesto o no voy. Y la misma regla aplica para cuando sincerísimamente no se me da la gana: por querer tener contento a todo el mundo me estaba drenando y sin energía no hay felicidad que aguante.

Es verdad que este ensayo lleva sólo una semana larga pero los resultados se vieron tan rápido y me ha funcionado tan bien que no podía dejar de compartirlo.

Porque cuando usted se muera de fatiga nadie va a ir a enterrarse con usted, fíjese sus propias normas para cumplir tan honesta y tan puntualmente con lo que tiene que cumplir como pueda, pero sin dejar el cuero en las cuerdas. Priorice pensando no tanto en lo que tiene que hacer (porque eso usted ya lo sabe bien) sino, quizás, decidiendo que es lo que en definitiva no hará o no le conviene seguir haciendo.

No es venganza ni es egoísmo. Tal vez sea eso que los expertos llaman asertividad… sólo que esta vez es con usted mismo.

Por: Sylvia Ramírez Rueda

Conferenciante internacional de Felicidad y Personal Branding
Coach Ejecutivo – Coach Personal
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“Madurez y Sabiduría” – Sylvia Ramírez

El sinónimo más hermoso de madurez es felicidad porque las personas maduras han entendido que lo normal es ser felices. Y la forma más sencilla de serlo y de fluir en la vida, a menudo consiste en estar sinceramente dispuesto a contribuir con lo inevitable. El ser humano maduro no rema nunca contra la corriente pero siempre encuentra el modo ingenioso de transformar su realidad y de mejorarla… sin consumirse en cruzadas insensatas.

Decir que madurez y felicidad son sinónimos, por supuesto, es una licencia poética que, sin embargo, me he concedido porque la intención de la metáfora lo amerita: los adultos necesitamos entender (o, mejor, recordar) que alcanzar la madurez no consiste en avinagrarse sino en endulzar los pensamientos. Primero, los que se tienen en relación consigo mismo: es hora de dejar de lastimarnos con exigencias de perfección autoimpuestas que no sólo no llevan a ningún lado sino que –sobre todo- nadie está esperando que satisfagamos. Dicho de otro modo, la primera muestra de dulzura que tiene el adulto maduro a nivel personal es la de entender que él es él (o ella) en tanto no es otra persona.

Entenderse como un ser único implica abrazar con serenidad el hecho de que uno es diferente (diferente, más que especial). Sí: cuando uno asume que uno es el que es, de ahí en adelante sólo puede mejorar; pero ya no con la presión de –por fin- dejar de hacer las cosas mal, sino con la asombrosa tranquilidad de quien es capaz de reconocer que el prado del vecino a veces sí es más verde sin que eso comprometa su integridad emocional.

Lo otro que también se les da muy bien a las personas maduras es el arte de tomar decisiones importantes sin tener que convocar un plebiscito para ese efecto. Esa viene siendo a la vez una expresión de sabiduría: estar resuelto a honrar sus sueños; reconocer sus limitaciones y decidir qué quiere hacer con su vida sin preguntar a otro cómo se supone que usted debería sentirse en relación con lo que le gusta, es propio de alguien que ya ha acuñado cierta experiencia (experiencia, que no es lo mismo que resabios).

Claro: cuando la puesta en marcha de nuestro plan involucra a otros, no podemos irnos por la vía de en medio y, sin embargo, teniendo en cuenta que todavía no figura en el código penal el delito de “Porte ilegal de pensamientos”, permítase perfilar sus sueños con toda la fantasía que pueda soportar y por el camino llegue a acuerdos con los demás involucrados para ir cumpliéndolos. Pero busque el modo de hacerlo: en ningún lado dice que es un acto de amor condenar a sus sueños a que nazcan muertos. En asumir sus deseos está su madurez y en concretarlos respetuosamente está su sabiduría.

Por último, y a propósito de sus interacciones con otros sujetos, tenga en cuenta que una persona madura se distingue porque es capaz de crear escenarios de valor con la participación de los demás o, puesto en otros términos, lo que quiero decir es que un indicador muy elocuente de su lucidez emocional está en desprenderse –genuinamente- de la obsesión de ser el único que aparece en la foto al lado de cada logro.

Como pasa con muchas cosas que involucran seres humanos, la reflexión acaba siendo circular: recuerde que el sinónimo de madurez es felicidad, así que en lugar de ir tratando de aconductar a quienes lo rodean o de ir tratando de moldear las circunstancias de una forma específica, anímese a desarrollar un sentido de perfección en las cosas que lo rodean exactamente como son. Entre otras, porque nunca he sabido de alguien que a partir del rencor o del hastío haya podido construir una vida que valga la pena vivir para contarla. Y la suya sí valdrá la pena. Permítame insistir en pensar que sí.

Por: Sylvia Ramírez Rueda

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Artículo publicado en la revista “Con Sentido Vital“, edición No.21, enero de 2018

Felicidad de regreso a la oficina

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Así se ve mi mundo desde el 03 de enero

¿Cómo regresar a la oficina sin dejar de ser feliz? Evitando que se nos fugue la energía por la misma rendija de siempre.

Un error que cometemos año tras año y que hace que la vida se sienta igual, es el de exprimir las vacaciones hasta el último minuto, llegar a la oficina afanados y ponernos de inmediato a trabajar. Trabajar es, quizás, lo único que no deberíamos hacer en los primeros días (o al menos en las primeras horas) después de las vacaciones.

Si todavía es posible, dediquemos un espacio importante a la transición (a estabilizar el sueño, la comida, organizar la ropa) y a la planeación. Antes de prender el computador y comenzar a HACER cosas, apartemos un espacio para pensar qué es lo que nos gustaría lograr; que quisiéramos hacer distinto y –muy importante- qué vamos a seguir haciendo igual porque nos ha venido funcionando bien.

A mí me pasó que desde finales de octubre tenía ya comprometida la agenda hasta mediados de febrero y por eso, en realidad, no he tenido vacaciones (no “a mi manera”, por lo menos. Los días que estuve fuera no fueron de descanso y estoy trabajando desde el 03 de enero)… así que casi no siento ni siquiera que haya cambiado el año… pero por lo mismo me he prometido unos días libres en la segunda mitad de febrero. No sé cómo, no sé adónde, pero ahí va a ser.

Si ese es su caso (el de no haber parado), en vez de estar de mal genio por la agenda que no da tregua (estar de mal genio es una posibilidad muy liberadora, claro, pero hay otras cosas que pueden ser más estratégicas), en vez de rezongar, le propongo tres movidas: (i) aproveche la buena onda en la que llega la gente que sí salió para tener algunas conversaciones de alineación de las metas del primer trimestre (pensar en términos de “año” puede ser abrumador); (ii) organice sus metas personales en orden de prioridades –recuerde que el trabajo es un medio; un medio, no un fin- y (iii) prométase una fecha de descanso. Yo no sé si en febrero pueda parar en realidad. No sé si se atraviese un proyecto más chévere. No sé si tenga que cambiar de opinión en ese momento pero lo cierto es que, ahora mismo, pensar y defender las dos semanas que tengo vistas en el calendario, hace que la falta de descanso de ahora sea más abordable.

Para ser feliz no hay una receta pero es verdad que usted sabe cuáles son los ingredientes que mejor le funcionan, así que, ¡adelante!

¡Feliz aterrizaje!

Por: Sylvia Ramírez Rueda

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¿Cómo ser feliz en navidad? – Sylvia Ramírez en La FM

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Cómo ser feliz en navidad – Facebook Live en La FM

La falta de dinero; la ausencia de seres queridos; las comparaciones; las conversaciones en la mesa… ¡hay tantas cosas que pueden arruinar nuestra felicidad en navidad!!!

Tuve el enorme placer de conversar con mis [adorados] amigos de La FM a propósito del tema y de las fechas que se avecinan. De nuestra conversación quedó el registro en video, a través de una emisión de Facebook Live que está disponible en este enlace:

Sylvia Ramírez en La FM – Felicidad en navidad 

 

Por: Sylvia Ramírez Rueda

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El Club de la Felicidad de la Gobernación de Cundinamarca cierra con broche de oro: panel de liderazgo y felicidad

El “Club de la Felicidad” es el programa institucional de felicidad de la Gobernación de Cundinamarca, Colombia, que he tenido el honor de dirigir durante 2017. Durante seis ocasiones a lo largo del año nos dimos cita para hablar sobre felicidad: qué es, cómo notarla, cómo fomentarla y cómo defenderla, además del capítulo especial dedicado al “Liderazgo positivo e inspirador“.

Para cerrar con broche de oro las actividades del capítulo 2017, tuve el gusto de invitar a quienes convine en llamar las “Estrellas de Rock del Liderazgo“: de entre los directivos que he tenido ocasión de conocer en desarrollo de mis conferencias, seleccioné los seis más carismáticos y tuve la fortuna de que aceptaron la invitación que les extendí a través de la Gobernación a participar del panel “La felicidad: más allá de un slogan“.

Fue un elenco de primera: Alba Rocío Rueda, directora ejecutiva nacional de Asocoldro; Besfania Vivas Hurtado, gerente de Talento Humano del banco Finandina; Donny Donosso Leal, director regional para América Latina de Baker Tilly International; José Alberto Silva León, director nacional de Talento Humano del banco BBVA Colombia; Livi Betancourt, vicepresidente de Talento Humano del Grupo Bolívar y Luis Cortés, gerente general para Colombia del laboratorio Abbott.

La jornada estuvo entretenidísima. Tres horas que transcurrieron entre reflexiones muy humanas, muy valiosas y, por supuesto, ¡muchas risas!

La sesión inició con la proyección del video que verán a continuación y, debajo, encontrarán una pequeña galería de fotos de algunos momentos:

 

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La infaltable foto del look, recuerdo de la felicidad con que salí con rumbo a hacer mi última puesta en escena de 2017
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¡Acción!
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Flashes del Foro de Felicidad
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Flashes del Foro de Felicidad
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El salón principal de El Cubo de Colsubsidio
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El panel
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Las “Estrellas de Rock del Liderazgo” y los líderes de la Gobernación de Cundinamarca
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De izq. a der.: Luis Cortés; Besfania Vivas; Luz Marina; Yolima Mora; Livi Betancourt; Sylvia Ramírez; Donny Donosso; Alba Rocío Rueda; José Alberto Silva; María Angélica
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El salón; 300 personas en El Cubo de Colsubsidio
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Los panelistas
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¡Acción!
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Los panelistas; los líderes de la Gobernación y el Alto Consejero para la Felicidad
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¡Y fuimos la noticia del día!!!
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El panel: La felicidad, más allá de un slogan

 

Por: Sylvia Ramírez Rueda

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¡”Felicidad a prueba de oficinas” llega a su tercera edición!

Esta foto es el bonito recuerdo de la noche que vi por primera vez un ejemplar de la tercera edición de nuestra “Felicidad a prueba de oficinas”, el manual de supervivencia emocional para adultos en edad productiva. ¡Qué felicidad más grande! 

Una vez, en agosto, oí cuando un vendedor de una librería dijo “Con todo lo que la gente está preguntando por este libro, yo creo que para mediados de diciembre se agota la primera edición” y pensé “Que así sea“. ¡Vamos en la tercera!

Gracias a todos los lectores, simpatizantes, regaladores y recomendadores del libro. Cada peldaño es gracias a la magia de su buena onda con el contenido y con toda la historia que hemos venido escribiendo. Esa fue una noche muy feliz para mí.

Gracias, gracias, ¡gracias!

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¡Tercera edición de Felicidad a prueba de oficinas!

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