“Felicidad a prueba de oficinas” – La Clase

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De izquierda a derecha: Christian, Andrés, Patricia, Leandra, Ana Teresa, Harrisson, Yanick y Camilo. Felicidad a prueba de oficinas – La Clase

Gracias a la generosa invitación de la señora Directora del programa de Maestría en Marketing del Graduate School of Business de la Universidad del Rosario (una de las top 5 en Colombia), Dra. Lina María Echeverri, tuve el grandísimo honor de inaugurar la cátedra de felicidad que llevó el mismo nombre del libro que tantas alegrías me ha significado hasta ahora: “Felicidad a prueba de oficinas“.

Se trató de un curso muy interesante, compuesto por estudiantes de los programas tanto de la Maestría en Marketing como de la Maestría en Emprendimiento y del MBA. Y, claro, como ocurre siempre que uno hace algo por primera vez (había inaugurado ya la Cátedra de Felicidad en 2013 en la Pontificia Universidad Javeriana de Bogotá y en 2014 en la Escuela de Formación Empresarial de EAFIT en Bogotá, pero a nivel de diplomados), decía, como ocurre siempre que uno hace algo por primera vez, la emoción es toda y uno recuerda cada detalle. Como por ejemplo recuerdo los nombres de los estudiantes.

En orden alfabético, estuve acompañada por: Ana Teresa, Andrés, Camilo, Christian, Harrisson, Leandra, Patricia y Yanick. Como parte del examen final les pedí el favor de escribir un brevísimo ensayo con tres herramientas o tres detonantes de su felicidad y prometí que el mejor iría directo a mi blog. Como era fácil imaginar, calificar los ensayos fue muy difícil porque la felicidad no es una ciencia exacta. Sin embargo, en vista de que tenía que elegir un ganador pero apelando a mi condición de profesora, me concedí la licencia de elegir no uno sino dos ganadores. Son los que verán a continuación:

  1. Felicidad a prueba de escépticos

Por: Andrés Cárdenas Eslava

En ya casi 24 horas con Sylvia, es difícil no sentir chorros de felicidad. Su metodología y su manera de contar historias hace que me sienta alegre de haberla podido conocer. Pero a pocos minutos de finalizar la clase solo quiero compartir con los escépticos tres y solo tres de mis detonadores de felicidad más valiosos que me dejaron en esta experiencia de clase.

El primero, mis queridos, es “dar gracias”. Sí, sea agradecido, todo, todito, todo tiene un sentido, y aunque aún no lo vea, o si lo ve y no lo entiende, o si lo entiende y no lo cree, pues es así: mire el sol y dé gracias, mire sus hijos, sus enemigos, sus contradictores y deles las gracias, así entenderá que con ese gesto de gratitud usted no debe ni le deben nada.

El segundo detonante de felicidad es sencillo: haga CTRL + ALT + SUPR (o borre todo) lo que no necesite, lo que le quite peso, lo que lo ponga incómodo, lo que le dé miedo, es muy fácil, todas las noches propóngase hacer un breve “mantra”, algo fácil que le ayude a borrar todo lo que no tiene sentido recordar, no use espacio sagrado de su disco duro para guardar basura, úselo para buenas fotos, buenos recuerdos, buenas charlas.

Y por último, si quieren ser personas más o un poco más felices, un consejo: cuéntele a las personas cómo o qué piensa usted que es el arte de la felicidad. Créame, no todos lo tenemos claro y aun así, siendo un tema tan a la “moda”, no es tan sutil como parece, ni tan ligth para digerirlo. Es fácil una vez usted lo habla, lo comparte y sobre todo cuando hace que este cuentico de la felicidad, se convierta en muchos buenos momentos que le dan como resultado entornos más felices y llenos de gratitud.

Felices fiestas, feliz día, felices últimas jornadas de trabajo, felices tardes de sol en Bogotá, feliz feliz feliz.

2.  Tres dinamizadores de la felicidad

Por: Camilo Muñoz Peña

Para hablar de felicidad no hay fórmulas mágicas ni recetas de libros milagrosos; sin embargo no es una utopía, ni es el producto de una película de ciencia ficción: es una actitud frente a la vida, una decisión consciente que tomamos y una forma de ver el mundo.

Para fomentar y magnificar esta actitud se pueden poner en práctica 3 sencillos dinamizadores, o detonantes, que son de sencilla aplicación y de fácil recordación:

1. Verifique si es usted o su ego hablando: nuestras vidas cotidianas están plagadas de traspieses, incomodidades, obstáculos y situaciones no deseadas ante las cuales nuestro ego, como mecanismo natural de defensa, decide reaccionar y opta generalmente por victimizarse, culparse o lo que es aún peor, hacerlo con otros, lo que en últimas limita o dificulta el desarrollo pleno de nuestro ser. En este punto entonces vale la pena chequear, respirar, tener la cabeza fría y pensar en la posibilidad de la mejor alternativa posible.

2. Todo es cuestión de perspectiva: Cuando recordamos que la especie más grande que ha habitado la tierra ya no existe, o que el nacimiento de Cleopatra esta más cerca a nuestra época actual que a la construcción de las pirámides de Egipto, nos podemos dar cuenta de que cualquier problema que tengamos u obstáculo que enfrentemos es un pequeño punto en el gran cosmos de nuestra existencia o, en otras palabras, es sencillamente “berenjena” que no merece nuestro desgaste físico ni emocional.

3. Tome responsabilidad en sus decisiones: Lo “bueno”, lo “malo” o simplemente lo que nos pasa es 100% nuestra responsabilidad y es el fruto de nuestras decisiones. No mire para afuera, no busque más, la respuesta siempre ha estado y estará en usted.

 

Estas son las reflexiones de mis estudiantes, a quienes recordaré siempre con enorme gratitud por las horas de felicidad que me regalaron.

Bogotá, 05 de diciembre de 2018

Por: Sylvia Ramírez Rueda

Conferenciante internacional de Felicidad y Personal Branding
Coach Ejecutivo – Coach Personal
Autora de “Felicidad a prueba de oficinas” (Ed. Planeta, 2017)

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“Felicidad en la vida diaria” – Sylvia Ramírez para el Canal 10 de Honduras

Puntadas de felicidad para los asuntos cotidianos.
Puntadas, apenas “puntadas” porque la vida (¡por fortuna!) viene sin manual.

Esta fue la conversación que tuve el gusto de tener con el periodista Erik Mejía para el Foro del Canal 10 de Honduras en noviembre de 2018.

(A quienes puedan les agradezco por acompañarme suscribiéndose al canal de YouTube “Sylvia Ramírez coach” -recuerden activar las notificaciones porque, si no, no hicimos nada 😉 )

Por: Sylvia Ramírez Rueda

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“¿Navidad desde septiembre?, ¿por qué nos adelantamos tanto?” – Sylvia Ramírez en Noticias RCN

¿Somos sólo los colombianos quienes nos adelantamos tanto o hay otros lugares del mundo que comienzan a celebrar la navidad desde muy temprano?, ¿por qué lo hacemos?, ¿cómo sobrevivir cuando usted prefiere que la navidad sea sólo en diciembre y no anticiparse tanto?

Estos fueron los temas de esta amena conversación con el periodista Juan Eduardo Jaramillo en Noticias RCN

*Noticias RCN, Colombia, emisión en vivo, 27 de septiembre de 2018

Por: Sylvia Ramírez Rueda

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Cómo lidiar con los envidiosos – Sylvia Ramírez en Blu Radio Colombia

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Estrategias para sobrevivir a la gente tóxica

La envidia es una emoción tan antigua como el género humano y es muy normal experimentarla. Ahora bien: ¡que sea normal no quiere decir que nos convenga sentirla a menudo!

De otra parte, hemos notado que el fenómeno de la envidia ha arreciado hasta el punto no sólo de quitar el mérito a las personas talentosas sino de encontrarnos con gente empeñada en destrozar por completo la reputación de otra gente. Es una situación desafiante, por supuesto, pero no es imposible de sortear. Sobre cómo sobrevivir en medio de envidiosos y qué hacer cuando uno nota que el envidioso es uno mismo, estuvimos conversando con los amigos de “En Blu Jeans” de Blu Radio Colombia.

El audio de la entrevista está disponible haciendo click en este enlace: Sylvia Ramírez – Cómo lidiar con los envidiosos – Blu Radio

 

Emisión del domingo 23 de septiembre de 2018, Blu Radio

Por: Sylvia Ramírez Rueda

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“¿Cómo fortalecer la creatividad?” – Sylvia Ramírez en Caracol Radio

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Consejos para aumentar la creatividad por Sylvia Ramírez, coach de felicidad

“Usar la creatividad es la forma de hacer nuestros propios milagros a escala”: así comenzaron estas reflexiones que tuve el gusto de compartir y comentar con la carismática periodista Clara Estrada para Caracol Radio Colombia.

Si nos fijamos con atención, a menudo nuestros problemas no tienen un problema de presupuesto, de compañía o logístico sino de falta de recursividad.

Esta es la conversación que con mucha alegría les invito a oír y que está disponible haciendo click en el siguiente enlace: Cómo fortalecer la creatividad – Sylvia Ramírez en Caracol Radio 

*Caracol Radio Colombia, emisión del domingo 16 de septiembre de 2018, 8:00 p.m.

 

Por: Sylvia Ramírez Rueda

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“Trabajar no es sinónimo de sufrir” – Sylvia Ramírez en “Un chat con” del periódico El Espectador

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“Trabajar no es sinónimo de sufrir”

Qué obstaculiza nuestra felicidad; qué es un estresor; cómo es eso de que “Loro viejo sí aprende a hablar”; por qué usamos máscaras corporativas; el estrés, el amor y otras adicciones: estos son los temas del artículo que me emociona muchísimo invitarlos a leer y a compartir, a propósito de los contenidos de mi libro, “Felicidad a prueba de oficinas” (Ed. Planeta, 2017. ¿Dónde conseguirlo? haciendo click aquí: Felicidad a prueba de oficinas).

Esta es una publicación del periódico El Espectador de Colombia del 1° de septiembre de 2018 en la sección “Un chat con”.

La entrevista completa está disponible haciendo click aquí: “Un chat con Sylvia Ramírez” en El Espectador

 

Por: Sylvia Ramírez Rueda

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“12 Estrategias de Felicidad” – La Serie | Una producción de BluRadio & Sylvia Ramírez

La vida de los adultos es suficientemente complicada como para hacérnosla aún más difícil con teorías sobre el éxito que nos dejen exhaustos (reventados) y que no siempre funcionan. En silencio lo que anhelamos son trucos que nos hagan la vida más fácil o al menos más llevadera. Especialmente cuando se trata de nuestra felicidad.

12 Estrategias de Felicidad” es la serie web que diseñé con doce episodios pensados para aligerar la carga emocional del adulto y para dejar de enredarnos en asuntos que a la larga son triviales, con el fin de que podamos liberar espacio en nuestra cabeza para albergar más bienestar y, cómo no, más felicidad.

Esta es una producción #EnModoOn de BluRadio Colombia. Fue estrenada el 20 de agosto de 2018.

Intro

Episodio 1: Cómo desvincular el dinero de la felicidad

Seamos honestos: más dinero sí da más felicidad… pero este mecanismo tiene un límite. Para todo lo que el dinero no alcanza a solventar, en este primer capítulo encontrará las preguntas que le ayudarán a crear una vía alternativa hacia su propio bienestar


Episodio 2: tener el coraje de implementar nuevos hábitos de felicidad

Nuestra felicidad exige tener el valor de poner nuestro bienestar primero. Este capítulo trae una lista de ajustes pequeños pero importantes. Son cosas sencillísimas que todos podemos ensayar por el sólo placer de recordar que estamos vivos… a ver qué pasa 😉

Episodio 3: perder el miedo a la propia felicidad

“Para ser feliz hay que empezar por perder el miedo a la felicidad”: si la idea de una vida feliz no nos asustara tanto, seguro hoy decidiríamos algo distinto

 

Episodio 4: los sueños se construyen con acciones

Nos acecha una peligrosa adicción al optimismo. Es peligrosa porque nos hace creer que quedándonos en la cama teniendo pensamientos lindos atraeremos lo que soñamos. Los sueños, como sabemos, ¡se construyen fuera de la cama! Reflexiones y preguntas para pasar a la acción en este capítulo de “12 Estrategias de Felicidad”

Episodio 5: la marca personal del líder inspirador

Los líderes saben que lo de menos es conseguir que la gente haga caso. ¡Lo ‘de más’ es inspirar al equipo para pasar a la acción!

En este episodio de “12 Estrategias de Felicidad” encontrará tips para humanizar genuinamente su marca personal. Recuerde que lo único que no necesitamos es que la gente sienta que firmar el contrato de trabajo con su empresa fue equivalente a hipotecar su vida de 8:00 a.m. a 5:00 p.m.

Capítulo dedicado con mucho cariño a quienes dedican su vida al liderazgo

 

Episodio 6: La espontaneidad impacta más que la estrategia

Impactar positivamente a quienes nos rodean no es –curiosamente- un asunto de estrategia sino de espontaneidad. Ser considerados e invertir en nuestra gente sin esperar una respuesta específica a cambio sino por el sólo gusto de hacerlo, es el modus operandi de las personas que dejan las huellas más profundas en nuestras vidas. Funciona para empresas pero, claro, también funciona con nuestros amigos y con nuestras familias

 

Episodio 7: Conformar equipos exitosos

Lo de menos es agrupar gente. Lo interesante es conseguir que funcione

¿Qué hay que tener en cuenta para conformar equipos (familiares, de amigos, de socios emprendedores, de trabajo), decía, qué hay que tener en cuenta para conformar equipos más exitosos? Los líderes más efectivos del mundo están en la jugada con las variables que encontrará en este capítulo dedicado al trabajo en equipo

 

Episodio 8: El humano detrás del líder

Para ser un líder positivo no basta con dar instrucciones. El ser humano detrás de la figura de liderazgo necesita hacer un trabajo juicioso de conocimiento personal; saber cuáles son los gatillos que le disparan las emociones y entender una cosa muy bonita: una cosa es creer que tenemos el “privilegio de mandar” y otra cosa es comprender que, en realidad, tenemos el “privilegio de servir”

 

Episodio 9: El ego es un mar que no tiene orillas pero sí tiene niveles

“El ego es un mar que no tiene orillas pero sí niveles”: cómo nadar en el océano del ego. Cómo comunicarnos para explicar nuestra razón sin poner en riesgo la relación. En qué fijarse a la hora de leer el lenguaje corporal de nuestro interlocutor.

Episodio 10: Sea el líder que la situación amerita

Si uno tuviera la misma actitud en una fiesta y en un velorio, seguro se metería en un lío o por lo menos la pasaría muy mal, ¿verdad? A la hora de ser líderes pasa prácticamente lo mismo: el líder positivo debe invertir un tiempo en entender muy bien a quién tiene al frente (quiénes conforman su equipo de trabajo) y debe comunicarse con cada cual de una manera especial… si de verdad quiere llegar a inspirar.

 

Episodio 11: El poder de la inteligencia emocional

¿Ha notado que las personas que además de ser exitosas son más influyentes, en realidad no es que tengan mucha información en la cabeza sino que son las magas y los magos administrando las emociones? Sí: tener conocimientos nos da una ventaja pero saber reconocer lo que uno siente, saber reconocer lo que siente el otro y reaccionar hábilmente, nos pone a otro nivel.

 

Por: Sylvia Ramírez Rueda

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“¿De qué clase de personas debemos rodearnos?” – Sylvia Ramírez en BluRadio Colombia

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¿Qué tipo de personas debe tener en su vida?

 

“Somos el promedio de las 5 personas que más frecuentamos”, señaló Jim Rohn y, si nos fijamos en nuestros hábitos, en nuestros gustos, en nuestra forma de hablar y hasta en nuestra forma de vestir, veremos que esta afirmación puede tener mucho de cierto.

Cómo saber que estoy junto a una persona confiable
Cómo rodearnos mejor en la oficina

Cómo establecer relaciones más saludables a nivel personal y, cómo no, ¡en el amor!

De estos temas tuve el gusto de conversar en vivo con los amigos de “En BluJeans”, de BluRadio Colombia, y este es el enlace directo a la grabación completa: Sylvia Ramírez en BluRadio – La importancia de estar bien rodeados 

*BluRadio Colombia, emisión del domingo 05 de agosto de 2018

 

Por: Sylvia Ramírez Rueda

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“Que te noten, que te recuerden y que te prefieran” – Sylvia Ramírez en CNN con Xavier Serbiá

En el marco de ExMa Bogotá 2018 tuve el gusto de conversar con Xavier Serbiá en entrevista para CNN Dinero a propósito de nuestra marca personal: qué es lo que importa y cómo comenzar a gestionarla adecuadamente. Cinco minutos y treinta segundos de reflexión sobre nuestra estrategia de Personal Branding actual

Por: Sylvia Ramírez Rueda

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5 ideas de felicidad en la oficina – Sylvia Ramírez para Alpina

Alpina, la tradicional compañía de productos lácteos, tuvo esta grandiosa iniciativa de la que me sentí muy feliz de participar:

5 ideas que Alpina y la suscrita les enviamos para subir una rayita nuestra felicidad en la oficina, tomadas del libro “Felicidad a prueba de oficinas”.

En este videoclip encontrará:

1. El pesimismo no nos pone a salvo de nada; al contrario acaba saboteándonos
2. Haga las paces mentales con su jefe (ya no será El Coco sino un humano con quien hay que interactuar)
3. ¿Acabar de criar a mis colegas, yo? -un tip para comenzar mejor el día a día
4. En fin, quién es el inteligente: ¿el teléfono o usted? Un reto para que se note quién es quién 😉
5. La creatividad no se gasta: al contrario, ¡se ejercita!

*El video original está en la página oficial de Cómplice Alpina en Facebook: Sylvia Ramírez para Alpina

Por: Sylvia Ramírez Rueda

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